File manager の Upload filesをクリックすると下のような画面になります。

1. ボタンをクリックして、アップロードするファイルを選択。
2. Upload File(s)! をクリックすると、アップロードされます。
3. アップロードされる場所は /home/yourname/www/ です。
4. 他のディレクトリにアップロードしたい場合は、まず、/home/yourname/www/ にアップロードし、ファイル移動の機能を使用して別のディレクトリへ移動させて下さい。